KONKURS: Kobieca strona planowania z glamPLANNER N°2019

Planowanie stało nieodłącznym elementem kobiecej codzienności, a możliwość  pokazania swojej indywidualności poprzez posiadanie plannera w najmodniejszych kolorach sezonu jest niebywale modne. glamPLANNER N°2019 to pierwszy polski planner dla wyjątkowych i wymagających kobiet, które cieszą się życiem, bawią trendami i przez modę wyrażają siebie.

Nowości w medycynie estetycznej i kosmetologii

Po lecie nasza skóra jest przesuszona, a zmarszczki czy przebarwienia bardziej widoczne. Jesień to idealny czas na kurację, która naprawi wakacyjne grzeszki. Niech jesień będzie Twoim sprzymierzeńcem w dbaniu o swoje piękno!

Listopadowe wydanie miesięcznika Zwierciadło już w sprzedaży!

 Bohaterką okładki jest Michelle Obama – niezwykła kobieta, która przez osiem lat spędzonych w Białym Domu awansowała na ikonę mody i ulubienicę mediów.  Rola pierwszej damy ją męczyła, teraz może znów być sobą.

Zdrowa dawka twórczego myślenia

Kreatywność to nie dar niebios, zarezerwowany dla wtajemniczonych, a cecha wpisana w naturę człowieka.

Chorzy z PRZEPRACOWANIA

Coraz częściej za naszymi problemami zdrowotnymi stoi nadmiar zajęć. Nastawieni na realizację zadań, nie słuchamy własnego organizmu…

Molestowanie: Bez winy i wstydu

Producent z Hollywood, dziennikarz z Polski i… możemy tu dopisać szefa czy kolegę. 80 procent z nas doświadczyło molestowania: od niewybrednych żartów po gwałt. Jak z tym walczyć – zastanawia się psycholożka doktor Agnieszka Mościcka-Teske.

Daj sobie przestrzeń na łzy!

Płacz kojarzymy zwykle ze smutkiem lub przygnębieniem, a przecież każdemu z nas nieobce jest wzruszenie ze szczęścia czy zachwytu. Badania potwierdzają, że łzy radości mają inny skład chemiczny niż łzy złości czy żalu, a zupełnie inny mają te, które ronimy, krojąc cebulę. O tym, kiedy płacz jest oczyszczający, a kiedy może zaszkodzić oraz jak zachowywać się, gdy ktoś bliski płacze – z psycholog Agnieszką Malczewską-Gortych.

Ujmująca lekkość pióra, której nie można się oprzeć. Premiera książki Macieja Stuhra pt. Tata Tadzika

Premiera zbioru tekstów Maćka Stuhra pt. Tata Tadzika już 17 października 2018. Felietony zebrane w książkę Tata Tadzika kipią inteligencją, humorem, autoironią, czasem wzruszają, czasem zaskakują, a za każdym razem wciągają czytelnika w inny wymiar rzeczywistości, pokazując ją z innej perspektywy. Nie można się im oprzeć.

Jak radzić sobie z introwertyzmem?

Introwertyzm nie jest gorszy ani lepszy od ekstrawertyzmu. Jednak właściwa introwertykom rezerwa przysparza trudności w pracy wymagającej kontaktu z nowymi osobami i publicznych wystąpień. Jak sobie z tym poradzić, podpowiada coach Małgorzata Kniaź

KONKURS: Kobieca strona planowania z glamPLANNER N°2019

Planowanie stało nieodłącznym elementem kobiecej codzienności, a możliwość  pokazania swojej indywidualności poprzez posiadanie plannera w najmodniejszych kolorach sezonu jest niebywale modne. glamPLANNER N°2019 to pierwszy polski planner dla wyjątkowych i wymagających kobiet, które cieszą się życiem, bawią trendami i przez modę wyrażają siebie.

Pamięć serca

Tęsknię, bo nie ma już domu moich dziadków, bo on odszedł do innej, bo ona zmarła. To trudne, bolesne uczucie. A jednak każda tęsknota ma głębszy sens – mówi psychoterapeuta Wojciech Eichelberger. – Warto go poznać, aby lepiej zrozumieć siebie, a nawet – przestać tęsknić.

Światowy Dzień Wzroku: Ochrona wzroku wszędzie, na całym świecie

„Ochrona wzroku wszędzie, na całym świecie” to hasło przypadającego dziś Światowego Dnia Wzroku, obchodzonego w Polsce po raz trzynasty. Celem święta ustanowionego z inicjatywy międzynarodowej organizacji VISION 2020: Right To Sight (prawo do widzenia) jest promowanie wiedzy na temat wzroku i znaczenia badań profilaktycznych. Przykładem realizacji tych założeń są darmowe badania wzroku przeprowadzana w całej Polsce oraz programy edukacyjne i dobroczynne, w tym „Zobacz Lepszą Przyszłość”.

Masz problem z porannym wstawaniem? Naucz się go!

Ciężko znaleźć coś bardziej nielubianego i stresującego niż poranne wstawanie. Czy budzenie się o świcie z uśmiechem na ustach jest w ogóle możliwe? Poznaj nasze wskazówki, które ułatwią Ci codzienną pobudkę i sprawią, że będziesz bardziej rześki i pełen energii.

Piękne i zdrowe włosy: Jak dbać by nie zestarzały się zbyt szybko?

Wklepujesz codziennie krem pod oczy i wiesz, jakie serum lubi twoja skóra? Świetnie. Wśród pielęgnacyjnych rytuałów warto znaleźć jeszcze trochę czasu dla włosów. One też się starzeją. Myślisz: „Po co, przecież siwe są piękne” lub „i tak farbuję, więc mnie to nie dotyczy”. Niestety, srebrne nitki we włosach to nie jedyny objaw upływającego czasu.

KULTURA